top of page
Katarzyna Nawrot - Rybak. Na trampolinie życia.

JumpUP – jumping fitness w Oslo

​

WiÄ™cej energii to wiÄ™cej radoÅ›ci życia i wiÄ™cej dobrych myÅ›li. Te z kolei przyciÄ…gajÄ… speÅ‚nione marzenia…

Katarzyna zamyÅ›la siÄ™. Za chwilÄ™ opowie mi o poczÄ…tkach firmy, o Norwegii, o planach na przyszÅ‚ość, a kiedy zmruży oczy, opowie o marzeniach….

 

Ma spojrzenie, które zapada w pamięć. Jest refleksyjna. PiÄ™knie mówi o życiu. Poważnie. Dużo dostaÅ‚a. StraciÅ‚a też. Jak każdy. Ale nie każdy ma tyle siÅ‚y co ona. Ta siÅ‚a idzie w parze z delikatnoÅ›ciÄ….

​

Siedzimy „U’MAMY”. RozmawiajÄ… z KingÄ…, o której mówi, że jest jej prawÄ… rÄ™kÄ… i chce siÄ™ z nimi przebywać. MajÄ… w sobie moc. MajÄ… siÅ‚Ä™. ZnajÄ… życie.

​

WÅ‚aÅ›cicielem firmy jest Krzysztof, czÅ‚owiek, dla którego nie ma rzeczy niemożliwych.

​

Do zespołu należy jeszcze Aleksandra. To pasja i radość życia w jednym. I rozmach! Nie da się nie uśmiechnąć w jej towarzystwie.

​

45318203_252752898930482_672707435937189

TworzÄ… zgrany zespóÅ‚, któremu przewodzi – jest liderem – Katarzyna. O uprawnieniach, które posiadajÄ…, doÅ›wiadczeniu zawodowym – o wszystkim, co dotyczy ich zawodowej kariery możecie PaÅ„stwo przeczytać na ich stronie. I o kursach oraz szkoleniach, które organizujÄ…. Imprezach na których można ich spotkać.  O wszystkim.

​

Katarzyna:

Jumping fitness to nowy rodzaj ćwiczeÅ„, który zyskuje coraz wiÄ™kszÄ… popularność. W skrócie jumping fitness polega na skakaniu na mini trampolinie. W rzeczywistoÅ›ci jednak nie jest to takie proste, jak z poczÄ…tku siÄ™ wydaje.

​

Jumping fitness to trening kardio, polegajÄ…cy na ćwiczeniach na jednoosobowej trampolinie wykonywanych w rytm muzyki. Ćwiczenia mogÄ… być bardzo spokojne, polegajÄ…ce na lekkim koÅ‚ysaniu siÄ™ na trampolinie, bez wybijania siÄ™ do góry lub podnoszÄ…ce tÄ™tno (bieg w miejscu albo taniec). MogÄ… również polegać na skakaniu (obie stopy odrywajÄ… siÄ™ od trampoliny), podczas którego wzmacniajÄ… siÄ™ mięśnie brzucha, poÅ›ladków i nóg. DziÄ™ki możliwoÅ›ciom zastosowania wielu ruchów oraz technik jumping fitness zapewnia wszechstronny trening caÅ‚ego ciaÅ‚a (zmuszajÄ…c mięśnie, zwÅ‚aszcza gÅ‚Ä™bokie, do szybkich skurczów), a miÄ™kka powierzchnia trampoliny zapewnia amortyzacjÄ™ (w odróżnieniu od twardej ziemi), dlatego nie obciąża stawów. Sama trampolina powinna być wytrzymaÅ‚a i stabilna, firma Jumping Frog oferuje trampoliny w ksztaÅ‚cie szeÅ›ciokÄ…ta foremnego o przekÄ…tnej 133 cm, caÅ‚ość waży do 12kg i jest w stanie utrzymać obciążenie do 120 kg. Dodatkowo do trampoliny mocowana jest rÄ…czka, pozwalajÄ…ca utrzymać równowagÄ™.

​

„Podczas skoków na trampolinie pracujÄ… wszystkie mięśnie, przyspiesza siÄ™ przepÅ‚yw limfy w naszym organizmie, dziÄ™ki czemu szybciej usuwane sÄ… toksyny, martwe komórki, komórki rakowe i Å‚atwiej absorbowane sÄ… skÅ‚adniki odżywcze w komórkach, które później przeksztaÅ‚cane sÄ… w energiÄ™. Badania dowiodÅ‚y, że skakanie na trampolinie jest 68% skuteczniejsze niż jogging!” (Edward Kowalczyk)

​

„W wolnych chwilach skaczÄ™ na trampolinie. To bardzo zdrowe i nie obciąża stawów.” (Urszula Dudziak, 72 lata; wulkan energii)

​

Skakanie na trampolinie ma również drugie oblicze; twarz o której nie mówi siÄ™ gÅ‚oÅ›no, bo i schorzenie wstydliwe w wielu krÄ™gach. Skakanie na trampolinie – codziennie rano – 10 minut – pomaga uporać siÄ™ z depresjÄ…. Trampolina na receptÄ™ i na wagÄ™ zÅ‚ota!

​

Z KatarzynÄ… Nawrot – Rybak, dla Norway24.pl, rozmawiaÅ‚a Kinga Plisko.

​

Na fot. Katarzyna Nawrot – Rybak; fot. jumpUP

 

JumpUp

Email:  jumpingzumba@gmail.com

Tlf. + 47\46599710

Adresse: Møllergata 6

Oslo

bottom of page